私たちのコンセプト
Zenaki Wellnessは、忙しい日常から離れ、自分自身と向き合うための都会のオアシスです。私たちは、伝統的なヨガの教えと現代のマインドフルネスを融合させ、一人ひとりの心と体のバランスを整えるお手伝いをします。日々の喧騒を忘れ、内なる平和を見つけるための静かな聖域を提供することが私たちの使命です。
初心者の方から長年の経験者まで、誰もが安心して自分のペースで練習できるコミュニティを目指しています。少人数制の丁寧な指導で、体の使い方を学び、呼吸と動きの調和を感じてください。ここでは、ただポーズをとるだけでなく、心の状態に耳を傾け、深いリラクゼーションと自己発見の旅へと誘います。
Zenaki Wellnessのクラスとワークショップ
レベルや目的に合わせた多彩なヨガクラスを提供しています。深い呼吸と丁寧なアラインメントで、心身の調和を目指します。
ハタヨガ
レベル: 初心者〜
基本的なポーズを一つひとつ丁寧に行い、呼吸と連動させて体をじっくりと開いていきます。心と体の安定を目指し、深いリラクゼーションへと導きます。
ヴィンヤサフロー
レベル: 中級者〜
呼吸と動きを滑らかに連動させ、流れるようにポーズを繋いでいくダイナミックなクラスです。体力の向上と集中力を高めるのに適しています。
リストラティブヨガ
レベル: 全レベル
心身の回復を目的とし、プロップス（補助具）を使って体を深くサポートし、究極のリラクゼーションを促します。ストレス緩和に最適です。
専門性を深めるための月替りのワークショップを開催しています。新しい発見と深い学びの機会をご提供します。
クリスタルボウル サウンドヒーリングセッション
開催日: 毎月第2土曜日
クリスタルボウルの美しい倍音の振動が、心身の奥深くまで響き渡り、深いリラクゼーションとエネルギーの浄化を促します。
経験豊富な講師陣
佐藤 あや
リードインストラクター | ハタヨガ専門ヨガを通して心と体の繋がりを大切にし、一人ひとりの生徒さんに寄り添った丁寧な指導を心がけています。穏やかな呼吸と繊細なポーズの指導で、内なる平和へと誘います。
田中 健太
インストラクター | ヴィンヤサフロー担当ダイナミックな動きの中で、自分自身の内なる力を見つける楽しさをお伝えします。音楽に乗せて流れるようなヨガを体験し、活気に満ちた心身を目指しましょう。
鈴木 まりこ
インストラクター | 瞑想・リストラティブ担当深いリラクゼーションと瞑想を通じて、日々のストレスから解放される時間を提供します。心穏やかな状態へと導き、精神的なバランスを整えるサポートをします。
スタジオへのアクセスとお問い合わせ
スタジオ情報
住所: 〒153-0043 東京都渋谷区東山4502
道順: JR渋谷駅ハチ公口より徒歩10分。静かな住宅街に佇む隠れ家スタジオです。
電話番号: +81 3-5777-8000
メール: info@zenaki.jp
営業時間:
平日 9:00 - 21:00
土日祝 8:00 - 18:00
いつでもお気軽にお問い合わせください。
ご予約・お問い合わせ
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